1、海带是可以天天吃的，但是不可以大量进食。

2、海带中含有丰富的碘元素，适量进食海带可以促进体内甲状腺素的分泌。同时也能够预防单纯性甲状腺肿的发生。海带中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

3、但是进食过多的海带容易对胃肠道产生刺激，进而引起恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等胃肠道不适症状。另外，存在甲状腺功能亢进症患者也不可以进食海带。