1、西兰花可以天天吃，能够补充身体当中所需要的微量元素。

2、西兰花属于低脂的食物，里面含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，吃了以后不仅能够补充身体当中所需要的营养，同时还能够起到减肥的效果，所以每天吃通常是较好的，但是在吃的时候也要控制好食用量，一次性不要吃太多，以免出现不适的症状。

3、在日常生活中，除了吃西兰花以外，还要养成荤素搭配的好习惯，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，避免出现营养不良的情况。