1、干桂圆可以直接吃，但要适量食用。

2、干桂圆属于一种绿色的食品，里面含有丰富的蛋白质、葡萄糖以及蔗糖，还包含了多种维生素，能够补充身体所需的营养物质，对于补脑健身也能起到一定的辅助作用。

3、但是干桂圆属于滋补的食物，不可以一次性吃的过多，如果一次性吃的过多容易引起上火。