1、维c不可以天天吃。

2、维生素C在人体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可以出现草酸尿，以致形成泌尿道的结石。

3、过量的服用可以引起不良反应，可以引起腹泻，皮肤红而亮，头痛，尿频，出现恶心，呕吐，胃痉挛，每天服用一到四克，可以引起腹泻，皮疹，胃酸过多，胃液反流，甚至可以出现深静脉的血栓形成，还可以降低白细胞的吞噬能力。