1、榴莲属于热性水果，富含多种营养成分，在女性来月经时食用有补充能量、驱寒活血等好处，但也有导致上火的坏处，所以在来月经时需要适量食用。

2、好处：榴莲含有较高的糖分，吃榴莲可以及时补充身体需要的能量，有助于缓解来月经时的乏力等不适。榴莲是热带水果，可以加速体内排出寒气，在经期食用具有一定的活血化瘀、缓解痛经的作用。而且榴莲中富含膳食纤维，能够帮助消化、预防便秘；

3、坏处：榴莲的坏处主要体现在容易上火，由于榴莲性热，在来月经时食用过多，可能会因为身体中的热积蓄过多，从而出现流鼻血、便秘等症状。

4、同时需要注意来月经时吃榴莲要适量，体质较热、月经量较大的女性，建议在经期避免食用，以防出血量过多。血糖较高的女性，也要注意适量食用，避免血糖升高，不利于血糖的控制。