1、羊蛋本身没有坏处，女性适量吃羊蛋具有补充营养、提供能量等好处，但女性过量吃羊蛋，有可能会出现消化不良等坏处。因此，日常应当注意控制进食量，以适量为宜。

2、好处：

（1）补充营养：羊蛋含有氨基酸、维生素及钙、铁、锌、磷等营养物质，女性适量吃羊蛋可以为身体补充上述营养物质，对身体有一定的好处；

（2）提供能量：羊蛋即羊睾丸，又被称为羊外腰，含有蛋白质等产能营养素，适量吃可以为机体提供能量，以维持日常代谢的需求。

3、坏处：若是女性长期大量吃羊蛋，可能会加重胃肠道的负担，导致出现消化不良，严重时可能会出现呕吐、腹泻、便秘等情况，不利于身体健康。