1、服用维生素e有延缓衰老、增强体质以及提高生育能力的好处，而坏处是长期或大量服用会增加患有各类疾病的风险。

2、好处：

（1）延缓衰老：维生素e可以帮助减少皱纹的产生，保护皮肤避免受到紫外线以及污染的危害，有利于保持青春的容貌。

（2）增强自身体质：维生素e能够帮助提高机体的抗病能力，不仅有利于强化肝细胞膜，还能够保护肺泡细胞，从而帮助降低肺部以及呼吸系统受到感染的几率。

（3）提高生育能力：维生素e可以促进性腺的分泌，不仅能够帮助增加男性精子的活力以及数量，还可以增加女性雌性激素的浓度，有利于改善由性腺激素分泌不足而引起的生育能力低下。

3、坏处：而维生素e具有抗凝活性以及抗氧化的作用，长期或者大量的服用则可能会增加出血性卒中的发病率，严重时可能会引发肺栓塞或者血栓性静脉炎，是由于维生素e引起的血小板聚集作用所致。同时可能会使维生素e不再具有抗氧化活性，反而成为促氧化剂，并妨碍体内其他脂溶性维生素的吸收以及功能。