1、橙子是可以天天吃的，但一定要适量食用，不宜食用过多。

2、橙子的营养价值丰富，含有多种维生素、柠檬酸和苹果酸等多种有机酸、糖类、果胶等，每天适量地食用橙子可以起到提高抵抗力、生津止渴、美容养颜、开胃、消食等作用。橙子很适合婴儿、孕妇、饮酒过多、恶心欲吐的人群食用。

3、由于橙子属于寒性食物，食用过多会造成腹痛、腹泻的情况；而且橙子中的有机酸性物质会对牙釉质产生影响，所以食用过多会出现牙齿酸痛的情况；此外，由于橙子中含有大量的胡萝卜素，一次性食用过多，会导致皮肤发黄。