1、铁棍山药可以天天吃，适量食用时一般不会对身体造成不良影响，只要避免过量食用即可。铁棍山药是山药的品种之一，既具有食用价值，其中含有较丰富的营养，同时也具有一定的药用价值。

2、铁棍山药和普通山药相比，其外形较细，更容易煮熟，口感也更加软糯，普通人群日常可按照一定的用量食用，是一种健康且营养的美食。铁棍山药性平、味甘，归脾、肾经，具有益肺肾、健脾胃、补虚的功效，因此对于脾胃比较虚弱的人群而言，同样可以天天进食适量的铁棍山药，具有一定的保健作用。

3、但如果铁棍山药进食过多，反倒可能伤及脾胃，因此每日不需吃太多铁棍山药，贵在坚持。此外平时还需要注意，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，并且尽量避免食用辛辣刺激食物。