1、每天适当吃蚕蛹比较好。吃蚕蛹具有美容养颜、强化肝脏、加速代谢的作用。

2、美容养颜：蚕蛹当中不仅含有精蛋白，还有一定量的雌性激素，所以女人多吃蚕蛹对于白细胞减少及营养不良的症状有明显的疗效，可以起到美容养颜的效果。

3、强化肝脏：吃蚕蛹对于高血压、高血脂有一定的缓解作用，还能提高脑细胞的活力，有效地强化肝脏，提高机体的免疫力。

4、加速代谢：吃蚕蛹对于脂肪代谢也有一定的调节作用，可以消耗人体多余脂肪。

5、蚕蛹的营养价值虽然非常高，但是在食用的时候建议不要多吃，如果吃多了可能会引起消化不良，另外在临床上有子宫肌瘤、乳腺增生症的女人不可以吃蚕蛹，否则可能会导致子宫肌瘤增长速度加快，加重患者病情。