1、西瓜的热量并不是很高，是一种低热量的食物，含水量非常丰富，所以在利尿、促进代谢等方面具有良好的效果。少量食用不会导致热量摄入过多，也能帮助加速废物代谢。

2、但吃多了比较容易发胖，因为西瓜里面含有大量的糖分，可能会导致脂肪堆积。除此之外，食用过多也可能会出现胃肠道的消化不良，引起脾胃虚寒、胃胀、腹泻等症状，对于糖尿病患者来说，即使西瓜热量不高也不可以进食太多，在血糖波动期间，非常容易使糖分摄入过多，进而加重病情。