1、一般情况下，每100克樱桃的可食用部分中，含有大约66大卡的热量，和一般水果比起来热量要低一些，所以樱桃的热量不高，适量食用对身体有好处。

2、樱桃中含有大量的维生素和矿物质，适量的吃樱桃，不但可以增强人体的免疫力，起到对抗自由基的作用，还可以起到增强免疫力，促进新陈代谢的功效。

3、樱桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，加快食物消化，因此适量吃樱桃可以起到帮助减肥和促进排便的作用。