1、晚上喝麦片可以减肥。

2、麦片是属于一种粗粮，热量和脂肪含量都是比较低的，而且当中也含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，而且也含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以预防或者是改善便秘的情况使人体内的毒素排除减少废物和毒素堆积，能够达到辅助减肥效果。

3、但是要适量吃，过量吃可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。