1、蜂蜜属于一种高热量的食物，每100克蜂蜜中含有300大卡的热量。

2、里面还含有一定的葡萄糖、果糖和多种矿物质、维生素。适量的吃一些蜂蜜可以有效的补充身体所需要的氨基酸，从而增强人体的免疫力。而且可以起到促进血液循环的目的，对于一些淤血、贫血等症状有一定的改善作用。蜂蜜还有润肠通便的效果，对于一些大便干燥患者有很好的调节功效。