1、玉米热量一般不高，适量的吃一些并不会导致身体肥胖。

2、玉米属于一种粗粮，当中的热量是相对比较低的，并不会导致身体肥胖，比较适合在减肥期间吃。而且玉米当中含有的营养成分是比较多的，比如有很多的维生素或者是矿物质，还有很多的膳食纤维，能够补充营养，而且也能够起到润肠通便的功效，从而有效的缓解便秘。

3、平时要注意保持合理的饮食，尽量少吃一些甜食或者是油炸食品，这些食物当中含有的热量通常会相对比较高，可能会引起肥胖。