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喝苹果汁可以减肥吗 喝苹果汁能够帮助减肥吗

时间:2023-03-07 03:12:26 作者:小豆丁 字数:397字

1、喝苹果汁可以减肥。

2、苹果热量低,含有大量的纤维素,能够起到润肠通便的作用,只要每天饮用苹果汁不超过200毫升,对减肥非常有好处。

3、苹果含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素、维生素等,能够增加机体的抵抗力。

4、另外每天做中等强度的运动90分钟以上,减肥、通便效果更好。