1、在饭前或者是饭后喝一杯果汁，对于减肥也是可以起到一定的作用的。

2、比如在饭前喝一杯梨子汁可以增加饱腹感，减少主食的摄入量，可以帮助减肥。在饭后半小时左右喝一杯苹果汁，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。

3、果汁之所以能够起到减肥的作用，是因为果汁中含有多种矿物质和维生素，这些物质可以促进人体的新陈代谢和能量代谢。