1、一般情况下应在上午九点之后喝比较好。因为，清轻茶是淡茶，而且上午人们的精神状态很好，头脑清醒，不必喝浓茶。清轻茶具有一定的清热解毒、泻下等功效，对于清理肠胃有好处，但要注意少用。

2、清轻茶是一种具有减肥效果的茶饮，最好是饭后饮用，因为一般情况下人们早餐吃的比较清淡。总之，在上午适当饮用清轻茶可以帮助清理肠道内积攒一夜的垃圾毒素，有助于减肥。