1、薏米茶在早上和晚饭后喝效果较好。

2、早上人体吸收消化功能较好,这时饮用红豆薏米茶能促进血液循环,提高人体新陈代谢速度,将体内多余的水分和排泄物有效清除,有利于消除水肿。红豆薏米茶中含有蛋白质、维生素B等多种营养成分,晚上饮用能起到美容养颜、润肤的作用;维生素B有营养神经的作用,可改善睡眠。应注意红豆薏米茶有利尿的作用,喝完后最好不要立即睡觉。