1、增强免疫功能：哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B，促进身体新陈代谢，增强身体免疫力。

2、帮助减肥：哈密瓜脂肪含量低，热量低，减肥的人吃了哈密瓜皮后不容易发胖，所以减肥是有帮助的。

3、美容护理：哈密瓜富含抗氧化剂，吃哈密瓜有助于皮肤抵抗自由基的损伤，具有延缓皮肤衰老和美容的作用。