1、减肥早上可以喝豆浆，但要避免在豆浆中加入糖。

2、豆浆富含植物蛋白和原纤维素，热量和糖分低，饮用后能显著增加饱腹感，减少其他高脂肪食物的摄入，达到减肥的目的。

3、通常减肥的时候早上喝一杯豆浆，可以起到抑制脂肪堆积的作用，但要避免空腹饮用，以免胃酸分泌增多，造成腹痛以及腹胀。