1、便秘可以适当的喝一些决明子茶、山楂茶和茉莉花茶。决明子属于豆科，草本植物能够起到润肠道的效果，而且能够稀释大便。

2、也可以适当的喝一些山楂茶，大多数便秘患者都是因为肠道堵塞或消化不良引起的，山楂茶能够起到帮助消化的作用，从而有效缓解便秘。

3、如果是因为上火引起的便秘，可以适当的喝一些茉莉花茶，因为茉莉花茶能够起到清热解毒的作用，上火的症状得到缓解，便秘的情况也会得到缓解。