1、藜麦是可以蒸着吃的，蒸之前最好先浸泡两个小时待藜麦吸足水分后再锅蒸。
2、先将藜麦放入锅中，加水淘洗一次，再放入蒸锅当中，蒸十五分钟所有，这样就可以使藜麦膨胀起来，变得非常透明。藜麦蒸着吃非常营养，且口感很好，入口很香。
藜麦可以蒸着吃吗 藜麦适不适合蒸着吃呢
时间：2023-03-06 03:03:38
作者：雪儿姐
字数：333字
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