1、酵素最好选择在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡觉前喝一杯，可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素，促进胃肠蠕动。

2、酵素中含有大量的维生素、纤维素以及微量元素，促进人体新陈代谢速度的加快，利于人体的减肥，但其实除此之外，酵素还具有美容养颜、减肥、消除炎症的作用。

3、酵素是可以帮助美容养颜，因为人体都是存在一些毒素的，酵素是可以帮助分解体内的脂肪同时可以帮助排出体外的，同时还可以清洁人体的各个器官，可以加速血液的流通速度，可以有效的改善皮肤的暗黄等情况。

4、酵素是可以帮助减肥，这是因为肥胖的人的脂肪都是非常多的，而服用酵素是可以有效的帮助分解体内的脂肪的，同时可以补充人体所需要的脂肪酶，可以帮助燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的效果。

5、酵素是可以帮助消除炎症的，这是因为酵素中有着天然的抗生素，是可以帮助白血球杀菌的，同时可以促进细胞的再生，有效的治疗体内的炎症，效果也非常的不错。