1、增加甲状腺疾病风险：对于碘摄入过多所引起的甲状腺疾病，比如甲状腺肿以及甲状腺功能亢进症和桥本甲状腺炎，紫菜里面的碘元素含量比较高，长时间吃了之后可能会增加甲状腺疾病的风险，还会引起原有的疾病加重。

2、引起尿酸偏高：紫菜属于是一种嘌呤比较高的食物，嘌呤在体内的代谢产物主要是尿酸，如果长时间吃紫菜可能会引起尿酸水平偏高，尿酸持续性偏高之后还会引起痛风，痛风一般是受到了嘌呤代谢异常引起体内尿酸水平升高，如果长时间吃紫菜还会引起痛风症状加重，对于尿酸偏高以及有痛风的患者要避免吃。

3、肥胖：紫菜里面的卡路里也会比较高，如果长时间吃了之后，可能会造成身体的热量增加，引起肥胖的表现。