1、土壤：选择疏松、肥沃、透气、排水性好的微酸性土壤，使用前需消毒。

2、选种：选种健康饱满的菠菜籽，放在清水中浸泡12-24小时，捞出放到容器中，覆盖一层湿布，放在温暖的环境中进行催芽。

3、栽种：将处理好的种子栽种到土壤中，覆盖一层薄土，适量浇水即可。