1、泡脚的温度，比人体的正常体温稍微高一点就可以，一般在40度到50度之间最为合适。

2、很多人以为泡脚时的温度越高越好，其实不然，由于水温过高容易造成下肢血管扩张，人体的血液都流向下肢，会引起心脑肾重要脏器的供血不足，同时水温过高，可能会破坏足部的皮脂膜，从而导致角质层干裂皲裂。最好是热而不烫，用脚去感受一下温度，以不烫脚为宜。

3、再就是泡脚的时间不要过长，建议不要超过20分钟，以10~15分钟为宜。热水泡脚能够促进血液循环、疏通经络、加快身体新陈代谢，同时有驱寒除湿的作用，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。