1、猪骨和玉米、黄豆等食物一起煲汤比较有营养。

2、猪骨炖玉米或胡萝卜是相对有营养和钙的补充。

3、炖猪骨也可以和大豆一起炖，这也是比较补钙的。冬天天气冷的时候，多喝炖猪骨、胡萝卜、玉米和豆制品的汤比较有营养，猪骨除含有蛋白质、人体脂肪和维生素外，还含有大量碳酸钙、骨胶原蛋白和骨粘蛋白，可为儿童和老年人生产优质蛋白质。