1、倾听理解孩子，给孩子足够的爱。观察孩子从什么时候开始玩游戏？从什么时候开始熬夜玩游戏？用心倾听孩子，他为什么要熬夜玩游戏？他到底从游戏中得到了什么快乐？又遇到了那些困难和挫折？家长要搞清楚孩子玩游戏背后真正的内在和心理需求。

2、培养孩子兴趣，转移孩子的注意力。比如，家长可以培养孩子阅读的兴趣，让孩子从书中寻找乐趣，从阅读寻觅乐趣。让孩子把注意力转移到阅读中来，通过读书明理，通过读书做到自己教育自己。时间长了也就通过读书做到修心和修身的可能了。这样，他的自控力还会差吗？

3、加强运动，经常到大自然深处走走。每天下午家长可以带孩子打打篮球，或者每天饭后带着孩子跑跑步，一起聊聊家常，让孩子在运动中找到快乐；让孩子在欢声笑语中释放坏情绪；在跑步中找到战胜自己的乐趣。在大自然深处，看到大自然的美妙和神奇；让大自然的美好风光愉悦自己的内心；净化自己的内心；通过观察大自然，学会敬畏自然，敬畏生命，关注健康。