1、现代营养学认为，苹果中含有丰富的钾元素、多种维生素等，孕妇适当吃苹果，能够补充怀孕期间所需的一些营养成分，有利于胎儿的生长发育；苹果中含有粗纤维，能够帮助排便、调节血糖水平和降低血液中的胆固醇，从而有利于保持大便通畅、预防妊娠期糖尿病等妊娠并发症。

2、传统医学认为，苹果具有益胃生津、健脾等作用，可有效帮助孕妇改善孕期呕吐、轻度腹泻和便秘等情况。

3、但苹果性偏凉，应避免过量食用，防止发生腹胀等不适。