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孕妇吃苹果的好处有哪些 孕妇吃苹果有什么好处

时间:2022-11-05 12:04:55 作者:巴巴拉 字数:604字

1、现代营养学认为,苹果中含有丰富的钾元素、多种维生素等,孕妇适当吃苹果,能够补充怀孕期间所需的一些营养成分,有利于胎儿的生长发育;苹果中含有粗纤维,能够帮助排便、调节血糖水平和降低血液中的胆固醇,从而有利于保持大便通畅、预防妊娠期糖尿病等妊娠并发症。

2、传统医学认为,苹果具有益胃生津、健脾等作用,可有效帮助孕妇改善孕期呕吐、轻度腹泻和便秘等情况。

3、但苹果性偏凉,应避免过量食用,防止发生腹胀等不适。